Estudios recientes confirman la importancia del ejercicio contra la depresión. ¡La actividad física no solo sirve para tener un cuerpo atlético! Los detalles, aquí.
Hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar es muy fácil. Este listado de aplicaciones te ayudará a conseguir tu meta y olvidarte de excusas como “No tengo tiempo, está lloviendo, no quiero salir porque está haciendo frío”. 💪
Cuidar tu salud mental y manejar el estrés, la ansiedad e incertidumbre es posible. Te contamos 20 consejos para este tiempo de cuarentena en casa. 🧘♀️