El poder del erotismo mental: cultivar una conexión íntima más profunda

Cuando hablamos de intimidad, muchas veces pensamos en la cercanía física. Sin embargo, existe un universo mucho más profundo y poderoso: el erotismo mental. Para descubrir cómo cultivar una conexión íntima y excitante, hablamos con el reconocido sexólogo argentino Ezequiel López Peralta y autor de los libros «El erotismo infinito» y «El placer de seducir». Peralta, con sus más de 25 años de experiencia, nos revela los secretos de una relación verdaderamente apasionada.

El erotismo mental como clave en una relación

Para López Peralta, el erotismo mental es “un acto creativo” que nace de nuestra capacidad para dar y recibir placer a través de la imaginación y los sentidos. Este tipo de erotismo es vital porque “en las relaciones, en general, hay una tendencia al aburrimiento, a la monotonía”. 

En palabras del psicólogo y máster en Sexología Clínica y Terapia de Parejas, el truco está en reinventarse continuamente. Por medio de la creatividad erótica se puede mantener viva esa chispa que, de no cuidarse, puede apagarse con el tiempo.

Cultivando el erotismo mental

El erotismo mental no aparece de la nada. Es un proceso de autoconocimiento y comunicación en pareja. “La mejor forma de empezar es que ambos tengan claro que deben trabajar en ello para sostener la pasión”, comenta el también docente y conferencista. La comunicación, tanto verbal como no verbal, es fundamental: hablar de las fantasías, descubrir lo que enciende el deseo y lo que, por el contrario, apaga la pasión.

“Básicamente sin comunicación no hay erotismo posible”, resalta Ezequiel, asegurando que al abrir este diálogo sin tabúes, las parejas fortalecen un círculo virtuoso: “cuando una pareja siente que hay confianza, puede comunicarse mejor, y esa comunicación alimenta el erotismo”. Así, la conexión se profundiza, no solo en el ámbito físico, sino también en el emocional.

Fantasías: el material para la reinvención erótica

La fantasía es una herramienta poderosa que enriquece el erotismo en la pareja. Nuestro invitado explica que “favorece la intimidad erótica”, ya que hablar de los propios deseos es un impulso para explorar nuevas ideas. 

Además, permite “conocer qué es lo que más le gusta a cada uno, lo que les activa en términos de estímulos eróticos, en términos sensoriales, y de juegos”, dice. Por otro lado, es importante que, conociendo a tu pareja, identifiques qué fantasías puedes compartir y cuáles tal vez sea mejor reservar para más adelante.

Mitos sobre el erotismo mental

La sexualidad está plagada de mitos, en esta ocasión mencionaremos dos, que son frecuentes y relevantes:

El erotismo se sostiene por sí mismo, si la pareja tiene química. A menudo, el erotismo se interpreta como algo que depende únicamente de la química entre las personas. Pero, como explica López Peralta, “la química no siempre es suficiente, en algún momento, se apaga; el deseo evoluciona y requiere que sea trabajado, no forzado, pero sí se debe incentivar.

Acotar la sexualidad a la genitalidad. Otro mito es la idea de que la sexualidad se limita a la genitalidad. “El placer va mucho más allá de la penetración. El erotismo es infinito”, afirma Ezequiel, recordando que el único límite es la imaginación.

Estrés y desconexión emocional: obstáculos comunes

El estrés diario y la desconexión emocional son grandes enemigos del erotismo mental. El experto nos cuenta que, aunque el estrés puede afectar la vida sexual, darle un espacio a la sexualidad ayuda a disminuir el mismo estrés, a fortalecer la relación y mejorar la autoestima. 

Además, el presentador del programa “Simplemente sexo” del canal Discovery H&H, aclara que, en ocasiones, la desconexión erótica nace de una falta de conexión emocional. Es posible que la pareja se centre más en el rol de padres o de socios y “se olviden que la pareja es el centro de la dinámica familiar y que si no hay conexión a nivel de pareja, el resto no va a funcionar”. En esos casos, recomienda enfrentar los problemas de fondo y, si es necesario, acudir a terapia.

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Beneficios de una conexión erótica 

¿Qué bondades trae un vínculo erótico mental? Según Ezequiel, son múltiples: “Aumenta el deseo, fortalece la relación de pareja, mejora el ánimo y te da energía para enfrentar los desafíos de la vida diaria”. El erotismo es un regulador de la relación: cuando lo sexual va bien, otros problemas tienden a perder peso; pero cuando no es así, cualquier dificultad puede volverse una fuente de conflicto.

Ejercicios para cultivar el erotismo mental

Finalmente, López Peralta propone prácticas simples y efectivas para cultivar el erotismo mental en pareja:

1. Diálogo erótico: Hablar sobre lo que les da placer y lo que no, es fundamental para entender cómo pueden replantear su guión sexual.
2. Volver a lo básico: Besarse como lo hacían antes, acariciar otras zonas erógenas, variar las posturas sexuales,salir de la zona de confort en la intimidad.
3. Experimentación: Desde juegos de roles hasta juguetes eróticos, probar con lubricantes o intensificadores, juegos eróticos para parejas, como los de cartas u otros de mesa.

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El secreto está en mantener la curiosidad y disfrutar el proceso. Como bien dice Ezequiel, “la novedad genera la sensación de renovación, sin importar cuántos años llevan juntos”. En definitiva, la próxima vez que busques acercarte a tu pareja, recuerda: una conexión erótica y mental profunda es el verdadero poder de una relación que sigue creciendo, sorprendiéndose y amándose día a día. Cuando se trata de sexualidad, en DoctorAkí pensamos en ti. 

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