Higiene de sueño: 10 pautas para dormir mejor y despertar renovado
💤 Evita malos hábitos y asegura un descanso reparador. Porque tu bienestar nocturno nos importa, te brindamos los siguientes consejos para mantener una buena higiene del sueño.
💤 Evita malos hábitos y asegura un descanso reparador. Porque tu bienestar nocturno nos importa, te brindamos los siguientes consejos para mantener una buena higiene del sueño.
A propósito del Día Mundial del Sueño, te contamos cuál es la importancia del buen dormir y cuáles son los trastornos del sueño más comunes. 💤
Dormir no es algo que se hace solo por placer, el cuerpo y el cerebro lo necesitan para su correcto funcionamiento. Aquí te contamos algunos consejos para dormir mejor.😴
Establecer horarios, recrear una atmósfera agradable y alejar los aparatos electrónicos de tu habitación, son algunas pautas para conciliar un sueño profundo y reparador. 😴
¿Prefieres descansar boca arriba o boca abajo? 😴 Quizá la mejor postura para dormir profundamente sea de lado, descúbrelo aquí.
En el Día Mundial del Alzheimer compartimos algunas recomendaciones para las familias que cuidan de personas diagnosticadas con esta enfermedad. 💚
La crianza respetuosa es un estilo de vida, una filosofía basada en el amor, respeto y confianza hacia los niños. Te invitamos a conocerla y ponerla en práctica.
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El ejercicio, la dieta saludable y un buen descanso son algunas formas de prevenir el envejecimiento del cerebro. ¡Conoce más aquí!