¿Cómo darse cuenta si estamos ante una relación tóxica? ¿Cuáles son las principales causas de separación entre las parejas? ¿Cuáles son los posibles efectos psicológicos de una tusa (ruptura sentimental)? y ¿cómo salir de ella? son algunos de los interrogantes ❓ más comunes en las relaciones de pareja. Por tal motivo, DoctorAkí, la plataforma de Servicios Bolívar que conecta a las personas con especialistas de la salud 🏥, entregó claves para sobreponerse a una tusa.
El doctor Pedro Garzón 👨🏽⚕️, que forma parte de la red de psicólogos registrados en DoctorAkí, reconoció la importancia de consultar a un profesional en salud mental 🧠 sobre temas de pareja y sugirió algunos síntomas para detectar una relación tóxica. “Debemos estar atentos a las alertas tempranas. Por ejemplo, si estamos ante conflictos relacionados con la toma de decisiones, la falta de comunicación 🗣️ y una deficiente asertividad”, dijo.
🔗 Claves para identificar una relación de pareja tóxica
Según el profesional, la infidelidad, las diferencias en valores y propósitos personales son las principales causas de dar por terminada una relación 👩🏻❤️💋👨🏻 y al momento de consultarlo sobre los posibles efectos psicológicos de una ruptura sentimental argumentó: “Uno de los síntomas que aparece es la ira 😡; una reacción emocional producida cuando una persona se siente vulnerada, irrespetada, amenazada o ignorada”, explicó.
“Uno no debe renunciar a sus valores. Si no están presentes la lealtad y la reciprocidad las relaciones se acaban”, agregó Garzón.
Por su parte, Laura Mogollón, Directora de DoctorAkí, confirma que en el último año el 16% de las citas han sido de psicología y el 17% de las mismas están relacionadas con temas de pareja, abandono, problemas de relación y rupturas, entre otros. “El 53% de los consultantes son mujeres entre los 18 y 35 años y, la gran mayoría, vive en Bogotá”, comentó.
🔗 ¿Cómo superar una tusa? 10 máximas para sanar el corazón
Adiós a la tusa
Existen muchas maneras de sobreponerse al despecho o al final de una relación amorosa entre las cuales destaca: la aceptación de lo sucedido y cerrar el ciclo, encontrar una motivación (hacer algo que nos guste), mantenerse ocupado 😄 y buscar ayuda profesional 👨🏽⚕️, si es el caso.
Se vale acudir a los amigos 🫂, retomar o iniciar actividades que diviertan y relajen. Practicar un deporte, una actividad lúdica o un hobby. En algunos casos, es válido eliminar los recuerdos, fotos 📱 y hasta bloquear a la ex pareja. El seguir en contacto o pendiente de la otra persona puede causar más dolor.
Resulta imprescindible entender que el amor no se mendiga💞 y que maldecir a la otra persona solo trae tristeza y opresión. Tampoco creer que ‘un clavo saca otro clavo’, eso no siempre funciona y antes de iniciar una nueva relación es necesario sanar heridas y estar preparado emocionalmente ❤️🩹.
Por último, Laura Mogollón concluyó: “Es importante reconocer que, a veces, por más que se intenta salir de la tusa, no es tan fácil y esos sentimientos de tristeza y frustración no se van tan rápido. Para eso, es recomendable buscar asesoría profesional y en DoctorAkí 💚 estamos para escuchar, y ayudar a superar estas situaciones”.
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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico.
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