Pasos para empezar una nueva relación sin pensar en el pasado

Si tuviste una relación amorosa tóxica y estás intentando darte una nueva oportunidad en el amor, es momento de sanar y dejar a tu ex en el pasado. Para eso, queremos compartirte las pautas y recomendaciones que nos dio la psicóloga Claudia González, autora del libro Amar no cuesta tanto.

En entrevista con la especialista, hablamos de cómo sanar un corazón herido, cómo dejar atrás miedos y traumas que dejan relaciones amorosas del pasado, cómo para amar hay que amarse primero, y lo más importante, aprender que amar no cuesta tanto. 

¿Cómo sanar un corazón herido?

C.G: Todos tenemos heridas, decepciones y malas experiencias, solamente que eso no nos define; y no nos define, porque tenemos en el presente la oportunidad de trabajar esas heridas, de sanarlas y darles un nuevo significado dentro de nuestra nueva relación.

“La sanación siempre es posible, podemos ir modificando esas decepciones y en el presente tenemos la oportunidad de hacerlo”  Claudia González.

¿Cómo sanar miedos y traumas que dejan las relaciones amorosas?

C.G: Para amar hay que confrontar el miedo, no es un secreto que muchas veces tenemos miedo al fracaso, a que nos dejen, se aprovechen de nosotros, a que nos engañen, a que no seamos lo suficientemente buenos para recibir un nuevo amor. Entonces, todos esos miedos los tenemos que confrontar. 

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Claudia, nos propone en su libro 5 pautas para sanar esos miedos y traumas: 

1.  Debemos sanar las heridas que nacen de relaciones familiares, el modelo que nos han dado nuestros padres o cuidadores tiene mucha influencia y en algunos casos genera heridas que llevamos a la relación de pareja
2. Dejar el papel de víctima y hacernos cargo de nuestra parte
3. Aprender a comunicarnos desde el aprecio para lograr encontrar soluciones y acuerdos
4. Ser vulnerable, porque para realizar una conexión con tu pareja debes conectarte primero desde lo emocional
5. Para amar hay que amarse, necesitamos fortalecer ese amor propio porque finalmente vinimos a este mundo para amar y ser amados, y nada es más importante que eso.

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¿Quién no ha sufrido por amor? finalmente, le hicimos esa pregunta a la autora y quisimos que, a propósito de su más reciente lanzamiento, nos contara cómo poner en práctica esa frase: 

Amar no cuesta tanto

La experiencia del amor realmente es muy difícil, ¿y por qué es tan compleja? Porque tenemos que enfrentarnos a nuestros peores miedos, a nuestros fantasmas y debilidades, necesitamos hacer una transformación dentro de nosotros mismos y no todos estamos conscientes y estamos preparados.  

Y sí, el amor es difícil, pero no tiene que costar tanto, no tiene que doler, en todo caso podemos verlo como un proceso de aprendizaje donde nuestra pareja puede ser nuestro mejor maestro. Para concluir, la autora afirma en su libro que: «hay parejas tan destructivas que la mejor opción es retirarse». Y concluye su mensaje diciendo que las relaciones malsanas tienen denominadores comunes como: la traición, la mentira, el maltrato, la falta de compromiso y vínculo, además la no reciprocidad.

Si sientes que estás pasando por alguna de estas denominaciones, recuerda buscar la ayuda de un especialista, conversar con un psicólogo a tiempo puede cambiarlo todo. Además recuerda que en nuestro blog encuentras muchos artículo que te servirán de autoayuda. En DoctorAkí pensamos en tu bienestar y el de tu familia. 💚

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

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