Hablemos del colesterol… Esta sustancia lípida o grasa es importante para nuestro organismo, aunque tiene muy mala fama. Está presente en todas las células de nuestro cuerpo, y es necesaria para producir hormonas, vitaminas y ácidos biliares que nos ayudan a digerir los alimentos en los intestinos.Sin embargo, y aunque es sumamente necesaria, tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares.
Según su medio de transporte el colesterol puede ser considerado malo (LDL, hace que se acumule la placa grasa en los vasos sanguíneos ocasionando accidentes cardiovasculares) o bueno (HDL, que transporta el colesterol y la placa grasa al hígado para ser eliminado del organismo). Cuando comemos alimentos de origen animal, tal como carne, huevos 🥚 y productos lácteos, 🥛 introducimos a nuestro organismo colesterol adicional.
La hipercolesterolemia es una elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima del rango de valores que se considera ideal u óptimo. 🔢 Ten presente estos valores como referencia:
En general, se habla de hipercolesterolemia cuando los niveles de colesterol superan los 240-250 mg/dl.
El chequeo del colesterol mediante exámenes de sangre permite darnos cuenta a tiempo y poder manejar nuestros niveles, pues este solo presenta síntomas cuando las cifras están muy elevadas.
No existen síntomas propios provocados por niveles elevados de colesterol, pero si lo mantenemos alto por un tiempo prolongado el acúmulo de colesterol en las arterias traerá consecuencias.⏰ Algunos de estos síntomas pueden ser los siguientes:
Si acumulas demasiado colesterol en la sangre, este se puede adherir a las paredes de tus arterias estrechándolas, incluso bloqueándolas, poniendo así en riesgo tu salud cardiovascular. Es por esto que es importante tener en cuenta que la prevención es la clave y esta se logra con el manejo de hábitos saludables:🍏
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La necesidad de un tratamiento para reducir los niveles debe individualizarse 👩⚕️y depende, en gran parte del riesgo que exista de presentar un evento cardiovascular.
Cuando tu médico ha diagnosticado mediante examen en sangre que tienes colesterol elevado, el determinará según tus niveles si inicias una fase de dieta y ejercicio (puedes mejorar tus niveles de colesterol mediante cambios en el estilo de vida, ejercicio regular y alimentación saludable) con un profesional de nutrición. 🍎
Siempre es importante agotar primero esta fase, si esto no es suficiente o tus niveles están muy elevados el procederá a dar medicamentos, pero aun así se debe continuar con los cambios de estilo de vida. ¡En el blog de DoctorAkí pensamos en ti!
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