De niña a mujer: cambios físicos y mentales en la pubertad

La pubertad es una etapa crucial para los niños y es un momento que los padres cuando menos se lo esperan, sucede y no saben cómo atender a sus hijas. Por eso es clave que desde que empieza a notar los cambios y el crecimiento de la pequeña, vaya entrando en conciencia de las necesidades que ella requiere de parte tuya para asimilar mejor todos los cambios que experimentará. 🙇🏻‍♀️

Es clave comenzar a desarrollar una escucha activa de la niña frente a sus inquietudes sobre sí misma, su cuerpo y aspectos externos que le causen curiosidad. Esto es importante para comenzar a abonar un terreno importante a la hora de que ella comience este camino de la pubertad. A partir de los 7 u 8 años, puede comenzar a experimentar diferentes cambios, y eso puede extender por varios años más. 👱🏻‍♀️

Uno de los aspectos clave en los cambios de niña a mujer, es tener claro que en el momento en que llega la menstruación, es una señal de que el cuerpo se está desarrollando y puede ser apto para concebir. Lo más importante que debes tener en cuenta es que cada niña es diferente y comenzará su pubertad en el momento adecuado para su cuerpo. 👩🏻

Esto puede ser diferente al proceso de desarrollo de otras niñas de la familia. Sin embargo, si no se han comenzado a desarrollar senos a los 12 años o no ha tenido su primer período a los 15 años, es necesario hablar con su médico. 🩺

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Cambios físicos de las niñas a mujeres en la pubertad

Uno de los primeros cambios que podrías notar durante la pubertad es que las manos y pies comenzarán a crecer, y es posible que la niña se sienta un poco torpe hasta que el resto de tu cuerpo también crezca. Lo más probable es que alcance su crecimiento máximo 2 años después de que comience la pubertad. 🏃🏻‍♀️

Una vez que haya terminado su período de crecimiento principal, podrá crecer otros 5 cm a 7,5 cm de altura. Durante su período de crecimiento, también puede notar que aumenta de peso, especialmente alrededor de las caderas y en su pecho. 👙

Crecimiento de los senos

El crecimiento de esta zona puede ser un proceso incómodo y estresante, especialmente si se compara con sus amigas o con actrices. También si otras personas se dan cuenta y hacen comentarios al respecto. Es normal que los senos crezcan a ritmos diferentes y continuarán desarrollándose hasta alrededor de los 17 años. El tamaño y la forma de los senos a menudo son familiares, por lo que los senos de su madre pueden ser un indicador de cómo se verán los suyos. Su peso también puede afectar la forma y el tamaño de sus senos. 🍋

El vello corporal

A medida que avanza en la pubertad, comenzará a notar que el vello crece en nuevos lugares o se engrosa en algunos lugares. Le crecerá vello en las axilas, en las piernas y en el área púbica cerca de los genitales. Este vello comenzará delgado y lacio, pero se volverá más grueso y, a veces, más rizado a medida que envejece. 

Menstruación 

Si bien al inicio puede parecer abundante, el flujo que sale es poco al inicio y suele ser más intenso durante el primer o segundo día. Su período puede durar hasta 7 días. La sangre del período puede variar de rojo brillante a rojo oscuro, pero esto es normal.

Los períodos irregulares también son normales en los primeros 3 años, pero si sus períodos tienen más de 3 meses de diferencia, es necesario de consultar con el médico para verificar que no haya problemas de salud que estén interfiriendo con su ciclo. 🩸

Cambios psicológicos en la pubertad de las niñas

Es normal que se presenten diferentes cambios en el comportamiento debido a la situación que está vivenciando, tanto en su percepción personal, como en el proceso de entender que su cuerpo está creciendo. Además, con los cambios hormonales también se pueden presentar diferentes emociones que comenzará a experimentar en esta etapa.

“En esta transición las niñas pueden presentar cambios de humor sin motivo aparente, como irritabilidad, tristeza, depresión, así como momentos de alegría intensa y motivación”, comenta la doctora Liliana Parra, psicóloga de nuestra plataforma. 👩🏻‍⚕️

“Puede presentarse también la sensación de inseguridad debido a los cambios físicos como el crecimiento de algunas partes del cuerpo, pies, senos, sudoración, acné, etc, y dificultad para tomar decisiones, estos sentimientos son variables y su intensidad depende de cada persona”, aclara. 

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Recomendaciones para los padres en esta etapa

La doctora Liliana recomienda que “es importante tener en cuenta que este cambio es difícil, no solo para las niñas, sino también para los padres quienes deben adaptarse, y a la postre aceptar, que la hija ya no es una niña, pero tampoco una adulta”.

La clave en parte es poder contar con una comunicación clara y fluida desde años anteriores a su pubertad. “Abrir los canales de comunicación es muy importante, respetar las opiniones aun cuando no estemos de acuerdo con ellas, todo hace parte de la aceptación del proceso, y de mantener un equilibrio entre la libertad que se le va dando; la orientación y la comunicación es fundamental” cuenta la doctora. 👂🏼

Recuerda que, si necesitas más orientación profesional para abordar este tema con tu hija, puedes contar con un especialista en la palma de tu mano. En nuestra plataforma de DoctorAkí encuentras pediatría, ginecología, psicología, medicina familiar, entre otros especialidades que te apoyarán en este proceso tan crucial para tu hija, hermana, prima o amiga. 

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

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