¿Cómo cuidar la piel en vacaciones?

Llega el verano y muchos ya quieren que su piel brille con luz propia. Pero para eso es importante empezar a poner en práctica sencillas recomendaciones que nos ayuden a mantener un cutis fresco, saludable y radiante. En cuanto a los niños, el cuidado de la piel es todavía más importante. Por eso, en DoctorAkí te traemos sabios consejos para darle a tu piel el amor que se merece bajo el cálido abrazo del sol, porque cuidar la piel en vacaciones, es también parte fundamental en tu salud y bienestar. ☀️🌿

¿Por qué cuidar la piel en vacaciones?

“La exposición prolongada al sol puede acarrear varias consecuencias en la piel, sobre todo entre los más pequeños. Entre ellas están las quemaduras de primer y segundo grado, también llamadas insolación”, explica la Dra. Eliana Lozano, pediatra y especialista médica de DoctorAkí. Pero, ¿y cómo darnos cuenta de que estamos insolados? La Dra. Lozano nos lo explica. 👇

“Cuando observamos la piel muy roja, en alguna ocasiones pueden aparecer vesículas y posterior descamación de la piel; hay sensación de ardor, picazón y dolor en la parte del cuerpo expuesta”, dice la especialista.

Asimismo es importante prestar atención a otros síntomas como la deshidratación, especialmente en los más pequeños y en personas ancianas. Al igual que las lesiones cutáneas como manchas blancas, exageración de dermatitis, resequedad, y la aparición de lunares o pecas, las cuales contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel.

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Cuidarse del sol en climas fríos y cálidos

Por eso, seleccionar un bloqueador solar adecuado, tanto en climas fríos y cálidos, es fundamental. Para climas fríos, elige uno con alto FPS e hidratante, mientras que en climas cálidos opta por uno resistente al agua y de amplio espectro. La elección depende del clima, tipo de piel y actividades planificadas, asegurando una protección efectiva contra los rayos UVA y UVB.

Protección solar y más allá

Es verdad que el sol del verano es increíble, pero tu piel necesita amor y protección. Por eso, es fundamental ir más allá de la protección solar y elegir la ropa adecuada, incluso aquella que ya cuenta con protección UV y que se puede encontrar fácilmente en el mercado; además, de desempolvar aquellos sombreros elegantes y gafas de sol que no solo te harán ver genial, sino que también cuidarán de tu piel. 🕶️👒

Explica la Dra. Diana Medina en el blog sobre:  5 problemas de salud frecuentes en vacaciones, que «Si se presenta alguna quemadura solar evita aplicar sobre la piel mezclas popularmente conocidas, lo mejor es aplicar compresas frías y mantener una buena hidratación, nunca romper las ampollas si estas se presentan y consulta a un profesional de la Salud en caso que sea necesario».

Ahora, para evitar que esto suceda te queremos invitar a tener en cuenta las siguientes recomendaciones a la hora de utilizar los protectores del sol que nos protegen del sol. 👇

La importancia de cuidar la piel de niños y ancianos

Cuando viajes con niños, asegúrate de vestirlos con ropa de baño de manga larga y sombrero, evita la exposición prolongada al sol en la playa o piscina, y lleva un protector solar con al menos SPF 50 en tu maleta, explica la Dra. Lozano. 

Si los niños tienen menos de 6 meses, evita el uso de estos productos previamente mencionados.

Además, aplica gel refrescante y crema hidratante después de la exposición solar. No olvides que la exposición prolongada y frecuente puede conducir a lesiones y daños irreversibles, incluyendo melanomas (cáncer de piel), por eso la importancia de medidas preventivas para salvaguardar la salud de tu piel. 💚

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Tips finales para proteger la piel en verano

1. Rutina facial refrescante: Adapta tu rutina de cuidado de la piel al verano con una limpieza suave, hidratación intensa y productos específicos para mantener la luminosidad en días calurosos. Puedes empezar por  ingredientes naturales como aloe vera, pepino y té verde. Recuerda siempre consultar con tu especialista de cabecera cuáles son las mejores recomendaciones (y naturales) para cuidar tu piel. 💦🧴
2. La comida para una piel radiante: Aprende cómo la alimentación influye en la salud de tu piel en verano. Incorpora alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas que actúan como un escudo natural contra los daños del sol. 🥑🥗
3. Después del sol: cuida tu piel agotada: Tras la exposición solar, mima tu piel con una hidratación adecuada y cuidados especiales para las áreas sensibles. Deja que tu piel se relaje después de un día lleno de sol y diversión. 🌙🛁

Cuidarse de los rayos solares es fundamental, por eso el llamado del Ministerio de Salud de Colombia es a permanecer alerta ante los posibles riesgos en este 2024, que incluye a los rayos ultravioletas. Destaca Minsalud la necesidad de proteger los ojos y la piel de 10 a.m. a 3 p.m., para prevenir quemaduras y problemas de salud como ceguera y cáncer de piel relacionados con la exposición prolongada a la radiación UV.🧏

Ahora que conoces las medidas para cuidar tu piel en vacaciones, te animamos a disfrutar de un verano fresco, saludable y resplandeciente. Aprovecha para liberarte del estrés y comenzar el año nuevo con el pie derecho. En DoctorAkí, nos preocupamos por tu bienestar y el de tu familia. ¡Que tengas unas vacaciones llenas de alegría y bienestar! 💚

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

Recuerda que en DoctorAkí, una marca con respaldo de Servicios Bolívar, también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.