Hipnosis: ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios para la salud?

Aliviar el dolor, dejar de fumar, bajar de peso… Estos son algunos de los beneficios que se le han atribuido a la hipnosis, también llamada hipnoterapia, que  consiste en un estado parecido al trance en el que experimentas un centro de atención y una concentración mucho más intensos.😮

¿Has escuchado de qué se trata y en qué consiste? 🤔A propósito del Día Mundial de la Hipnosis (04 de enero), fecha que se celebra con el objetivo de sensibilizar e informar a la opinión pública acerca de los beneficios de la hipnosis en las personas, hablamos con el doctor Luis Enrique Villarreal, director médico editorial del blog de DoctorAkí sobre este tema.⬇️

¿Qué es la hipnosis?⁉️

Según la Asociación Americana de Psicólogos, la hipnosis es un proceso durante el cual al sujeto hipnotizado se le administran sugestiones que estimulen experiencias imaginativas. “Esto con el fin de estimular respuestas a las sugestiones que producen cambios en el pensamiento y conducta de las personas”, explica el doctor Villarreal.

Hablando de los beneficios

Algunos estudios, como los adelantados por la Universidad de Valencia, refieren que la hipnosis es un proceso de intervención clínica que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con diferentes problemas psicológicos y médicos.👩‍⚕️

El doctor Luis Enrique Villareal asegura que siguiendo los estándares más altos de rigurosidad científica, la hipnosis como un coadyuvante en las intervenciones médicas psicológicas puede: “incrementar la eficacia y eficiencia de las intervenciones de los tratamientos en determinadas enfermedades o síntomas”.

Usos de la hipnosis en la salud

Científicamente la hipnosis ha demostrado su utilidad tanto en psicología como en medicina cuando se utiliza como complemento de otras terapias ya establecidas. 

En psicología se ha utilizado para manejo del miedo, fobias, ansiedad, estrés, depresión, tabaquismo y trastornos psicosomáticos. ¿Y en el campo de la medicina? Ha demostrado su utilidad en dolor agudo o crónico, colon irritable, asma, preparación para el parto, entre otros.

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Generalidades sobre la hipnosis

1. Es importante que se realice con la ayuda de un terapeuta o un profesional de la salud capacitado para que sea un tratamiento médico seguro y complementario. Sin embargo y de acuerdo a información de Mayo Clinic: “es posible que la hipnosis no sea adecuada para personas con una enfermedad mental grave”.
2. Es importante entender el proceso hipnótico como una relación de comunicación entre el hipnotizador y el hipnotizado, un proceso que pretende modificar unos comportamientos  a través de sugestiones. 
3. Tiene unas fases establecidas. El doctor Villarreal las explica de la siguiente manera:

• Etapa I: pre hipnosis que es una etapa de planeación, aclaración de dudas y determinación del nivel de sugestionabilidad del paciente. 
• Etapa II: aplicación de las técnicas de inducción hipnótica, en la cual se prepara al paciente para que acepte las sugestiones que se van a dar.  Etapa III: Administración de sugestiones específicas, Modificación de respuestas de acuerdo con los objetivos clínicos planteados como coadyuvante a las terapias ya establecidas. 
•  Etapa IV: post hipnosis, en la cual se hace el mantenimiento de las respuesta provocadas. 

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¿Tiene riesgos?

Pese a ser un tratamiento médico seguro, siempre y cuando se realice con la asesoría de un profesional capacitado, 👩‍⚕️las reacciones adversas son poco frecuentes. Sin embargo, de acuerdo a Mayo Clinic se pueden presentar dolor de cabeza, somnolencia, mareos o ansiedad. ¡En el blog de DoctorAkí pensamos en ti! 

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

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