Bienestar en el hogar: Relación entre el orden, la limpieza y tu salud

Al hablar de comodidad en el hogar, el orden y la limpieza son fundamentales. ¡Quizás lo más crucial para el confort del hogar! Un espacio organizado y aseado no solo mejora la apariencia de nuestro hogar, sino que también favorece nuestro bienestar emocional y mental, algo que a menudo pasamos por alto.

En DoctorAkí queremos profundizar en este tema y ofrecerte una lista de consejos que probablemente cambiarán tu forma de hacer las cosas, manteniendo el objetivo de encontrar momentos de felicidad a través del orden, beneficiando a toda la familia.

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Cuidar nuestro refugio llamado hogar

El hogar es nuestro santuario. El lugar donde hallamos paz y calma después de un día agotador. Sin embargo, mantener el orden y la limpieza en casa puede volverse estresante, especialmente cuando otras obligaciones nos mantienen fuera la mayor parte del tiempo.

Pero, ¿cómo puede el desorden y el caos acumulado afectar negativamente nuestro bienestar y calidad de vida? Consultamos a una experta en salud mental, la Dra. Ximena Góngora, psicóloga y especialista de nuestra plataforma, quien nos comentó:

«El estado de ánimo y la salud mental se ven afectados sin una estructura; y el orden es lo que proporciona esa estructura. Por ejemplo, es importante tener un método para organizar tus actividades diarias, dando un orden a las tareas que necesitas realizar»

Además, la Dra. Góngora ofrece esta recomendación para empezar a ordenar las tareas del hogar: «El consejo que puedo darte para comenzar a ordenar todo en casa es siempre llevar una agenda, un planificador, algo que te permita visualizar diariamente cómo vas a organizar tu vida. No se trata tanto de qué vas a hacer, sino de cómo y por dónde quieres empezar. A algunos les cuesta, pero lo importante es comenzar», enfatiza la psicóloga.

Es decir, si aplicas buenos hábitos, incluso para organizar la casa, no todo estará perdido al final. Recuerda que ¡siempre hay formas de hacer las tareas del hogar divertidas y satisfactorias, sobre todo cuando las compartimos con nuestros seres queridos!

Mantener un hogar ordenado y limpio trae muchos beneficios para nuestra salud mental y física.

El impacto de Marie Kondo: Orden y felicidad en sintonía

Una de las figuras más influyentes en este campo es Marie Kondo, experta en organización y autora del éxito de ventas «La magia del orden». Además, acompaña a diferentes familias en la serie de Netflix «¡A ordenar con Marie Kondo!», ofreciendo diversas estrategias para organizar y cuidar el hogar en familia. Su enfoque único para eliminar el desorden y crear espacios funcionales y armoniosos ha inspirado a millones de personas en todo el mundo.

Exploremos estas claves para mantener un espacio bien organizado y generar bienestar en casa al mismo tiempo:

Reduce el exceso:

Marie Kondo nos enseña a desprendernos de lo que ya no necesitamos o no nos trae alegría. Es crucial disminuir la cantidad de objetos en nuestro espacio para evitar la acumulación y el desorden.

Pregúntate: ¿cada objeto que tienes en casa te hace feliz?, ¿realmente lo necesitas? Si tu respuesta es «NO», considera donarlo, venderlo o desecharlo. Pero si esto no es lo tuyo y necesitas ayuda, recuerda que compartir las tareas del hogar con nuestros seres queridos hace que todo esto sea posible y más sencillo.

Organiza por categorías tu hogar:

En lugar de organizar por habitaciones, Marie Kondo sugiere organizar los objetos por categorías. Por ejemplo, en vez de ordenar un armario habitación por habitación, reúne todas las prendas de vestir en un solo lugar y decide sobre cada una de ellas. Este método nos permite ver mejor la cantidad de objetos que tenemos y tomar decisiones más conscientes.

Asigna un lugar específico para cada objeto:

Asignar un espacio concreto para cada cosa es clave para mantener el orden. Así, sabrás exactamente dónde guardar y encontrar cada objeto cuando lo necesites. Etiquetar las zonas de almacenaje también puede ayudarte a recordar el lugar de cada cosa.

En este punto, queremos compartir estos consejos de Adry Acosta para encontrar el sitio ideal para cada utensilio de cocina.

Limpiadores naturales para tu hogar

Diseña sistemas de almacenamiento eficaces: Usa cajas, organizadores y otros sistemas que se ajusten a tus necesidades y te ayuden a mantener todo en orden. Por ejemplo, los divisores de cajones, cestas y estantes pueden ser muy útiles para que cada objeto tenga su lugar.

Mantén el hábito de ordenar con frecuencia: El orden no se trata solo de organizar una vez. Es importante crear el hábito de ordenar y limpiar regularmente. Dedica un tiempo cada día o semana para mantener el orden y evitar que el desorden se acumule de nuevo.

No dejes que el orden y la limpieza en casa se conviertan en un problema. Solicita ya los servicios de limpieza doméstica de Jelpit.

Marie Kondo nos enseña cómo el orden y la limpieza pueden ser una práctica diaria y una forma de cuidarnos y afirma: «Al organizar, puede parecer que todo está más desordenado que antes, pero no te preocupes, si sigues el proceso paso a paso, la tarea siempre tiene un final», dice la experta en uno de los episodios de ¡A ordenar con Marie Kondo!, en Netflix.

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Por último, recuerda que cuando nuestros espacios están en armonía y libres de desorden, experimentamos una sensación de calma y claridad mental. Además, el orden nos permite encontrar fácilmente lo que necesitamos, lo que reduce el estrés y nos hace más eficientes en nuestras tareas diarias.

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