Espacios en el hogar para activar la hormona de la felicidad

Imagina abrir la puerta de tu hogar y encontrar un ambiente acogedor, lleno de colores vibrantes, plantas verdes y rincones diseñados especialmente para hacer que tu corazón sonría. No existe mayor alegría que llegar a casa y sentirnos totalmente plácidos al acostarnos en un sofá y compartir con nuestros seres queridos, las mascotas o encontrarnos con nosotros mismos. 

Pensando en esto, hoy conversamos sobre la importancia de tener espacios en el hogar que no solo satisfagan nuestras necesidades prácticas, sino que también que estimulen nuestra hormona de la felicidad. ¡Acompáñanos! 

Consejos clave para mejorar tu bienestar en casa

@yennybu, arquitecta e interiorista profesional apasionada por crear espacios que estimulen la hormona de la felicidad en casa, deja claro lo importante y fundamental que es esta tarea en el hogar. “Los hogares nos ayudan a satisfacer esas necesidades primarias de seguridad y refugio. Nos dan el beneficio del descanso, conectar con las personas y ser lo que queremos ser”, dice. Con ella, descubrimos los aspectos clave a la hora de definir aquellos rincones de la casa, que nos brindarán felicidad una vez pongamos un pie en ellos. ¡Veamos! 

Piensa cómo te hacen sentir los espacios de tu casa

“Piensa en cuáles sitios de tu casa pasas mayor tiempo”, dice @yennybu. Una vez claro eso, es importante agregar elementos como: 

• Texturas. Son piezas clave para generar suavidad en tu casa, añadiendo calidez y comodidad a tus espacios.
• Iluminación. Investigaciones revelan que vivir con una luz inadecuada aumenta el riesgo de depresión. Asegúrate de tener una iluminación adecuada en cada espacio para mejorar tu bienestar emocional. 
• Plantas. Además de purificar el aire, el cuidado de una planta puede mejorar tu bienestar, reducir el estrés, alejarte de la tecnología y conectarte con lo natural, mejorando tu estado de ánimo y generando satisfacción al verlas florecer. 

El impacto del color en tu estado de ánimo

Para nuestra experta en decoración de interiores, el color determina el impacto de estos en tus estados de ánimo. Por eso, los colores cálidos deben ir en zonas de reposo y los colores vivos en la cocina o espacios de actividad. De acuerdo con nuestra invitada, así deben ir los colores según la zona que elijas para estimular tu hormona de la felicidad: 

• Habitaciones: tono nude, tierra, gama de los pasteles
• Cocina: colores verde y azul 
• Comedor, sala y zonas sociales: tonos cálidos, beige, marrón, gris y blancos

“Todos los espacios son importantes y cumplen funciones especiales para mejorar tu bienestar. Por ejemplo, la habitación es el lugar más importante para recuperarse, para descansar y preparar el cuerpo; la cocina es un lugar creativo, en donde nos permitimos experimentar y tener resultados de felicidad con la preparación de una deliciosa receta; el comedor, es el lugar para compartir y disfrutar los sentidos y la sala, es el espacio para relacionarte contigo y con las demás personas”, explica Yennybu.

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Decoración para mejorar tu bienestar en casa

En cuanto a la decoración, Yennybu nos invita a mantener todo lo que nos gusta y nos genera bienestar siempre visible en estos espacios que tanto nos reconfortan. “No guardes las cosas para fechas importantes. Todos los días son importantes. Por ejemplo, enciende velas para cenar todas las noches, organiza tu casa como si estuvieras en un hotel, saca la vajilla que solo usas los 24 de diciembre. En otras palabras, romantiza tu vida día a día”, cuenta la creadora de contenido. 

Hygge: el arte de la felicidad y confort en el hogar

Hygge (pronunciado «hoo-gah») es un concepto danés que se ha vuelto popular en los últimos años y que está estrechamente relacionado con la felicidad y el bienestar a través de la creación de ambientes acogedores y reconfortantes. Aunque no tiene una traducción directa en español, los expertos lo describen como una sensación de comodidad, calidez y bienestar que se obtiene al disfrutar de momentos simples y placenteros en compañía de seres queridos.

En el contexto de los espacios en el hogar, se refiere a la creación de un ambiente cálido y acogedor que fomenta la relajación y el placer en el día a día. “El hygge es el arte de crear una atmósfera acogedora, es convertir una casa en un hogar”, cuenta @yennybu

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Crea tus propias zonas Hygge con esta guía 

Descubre cómo transformar tu hogar en un santuario de comodidad y felicidad siguiendo estos consejos de nuestra arquitecta e interiorista: 

1. Suavidad con alfombras: Agrega alfombras en diferentes áreas de tu hogar para disfrutar de la suavidad y textura que brindan, creando una sensación acogedora en cada rincón.
2. Iluminación que inspira bienestar: Coloca al menos cinco elementos de iluminación en cada zona hygge, utilizando distintas intensidades y tonos cálidos para crear una atmósfera relajante y armoniosa.
3. Verde y vida con plantas: Aprovecha el poder de las plantas para purificar el aire y agregar un toque natural a tus espacios. Las plantas no solo embellecen, sino que también promueven la sensación de tranquilidad y conexión con la naturaleza.
4. El asiento perfecto para la relajación: Encuentra la silla más cómoda y especial, y ubícala en tu espacio favorito para momentos de relajación y disfrute. Una silla adecuada puede marcar la diferencia en la sensación de confort y bienestar.

Con estos consejos prácticos, tu hogar estará listo para brindarte la experiencia hygge que tanto anhelas. Como ves, es muy sencillo lograr rincones que generen bienestar y sobre todo, que estimulen la hormona de la felicidad en tu hogar. Siguiendo estos tips, lo más seguro es que lo lograrás.