Adicción al trabajo: señales para identificar si eres ‘workaholic’

Martín es un joven de 25 años que tiene un trabajo estable, pero presenta algunas conductas que han puesto a pensar a muchos de sus compañeros. Martín llega a su trabajo más temprano de lo normal y siempre es uno de los últimos en salir,⏰ pensando que así puede adelantar y avanzar con sus labores. Además, presenta desinterés frente a otras actividades que no se relacionan con lo laboral, tiene poca empatía y es bastante competitivo.

Uno de sus compañeros se cuestiona si lo que sucede con Martín es realmente normal y piensa continuamente: ¿será que tiene problemas en el hogar y llega al trabajo evadiendo algunas dificultades?, 🤔¿será que presenta pensamientos constantes sobre el rendimiento en su labor?… Indagando sobre el comportamiento de su compañero, le han llamado la atención ciertos comportamientos, por lo que busca comentarlos con una de las profesionales en talento humano. 

Muy interesada, la profesional de talento humano, realiza algunas investigaciones relacionadas con lo que posiblemente puede suceder y deduce que posiblemente este joven es un ‘workaholic’, un término utilizado para describir personas adictas al trabajo, siendo este rol el más importante sobre sus relaciones interpersonales. 😮

Hablemos de la adicción al trabajo

En su artículo ‘Adicciones al trabajo: factores psicológicos predisponentes, consecuencias de la adicción y tratamientos psicológicos’ (2019), Camila Botero y Gisela Delfina la definen de la siguiente manera: “la adicción al trabajo, también conocida como workaholism, es considerada dentro de sus numerosas definiciones como aquel trastorno psicológico que se caracteriza por la implicación excesiva en la actividad laboral y posterior pérdida de control, reflejándose a lo largo del tiempo no solo en la vida personal de la persona adicta sino en su ámbito social, familiar y sobre todo en la misma área de trabajo”. 💻 Este patrón es socialmente aceptado por las creencias que se tienen sobre que si una persona trabaja más, es vista como un ser responsable y puede llegar a ser más exitosa.

Consecuencias de la adicción al trabajo

Es de vital importancia reconocer que puede haber diferentes riesgos asociados para un paciente con adicción al trabajo, como posibles estados de ansiedad, depresión o comportamientos evitativos a situaciones anexas, las cuales están relacionadas con factores que influyen dentro de las áreas del ser humano y que promueven diferentes estados que no desea afrontar y hacen que se sumerja en el trabajo.

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Señales a identificar

Hay diferentes tipos de características personales o perfiles individuales que sobresalen en una persona ‘workaholic’, como diferentes autoxigencias y competitividad extrema, además del poco control de las emociones, la ira y el estrés.  Te invito a que reconozcas las señales más importantes por las cuales podríamos reconocer un ‘Workaholic’: ⬇️

• Se cuestiona constantemente sobre su trabajo 
• Busca mil excusas para no descansar 
• Le es difícil delegar
• No sabe decir “no”
• Siempre habla de trabajo 💻
• No prioriza los planes personales
• El trabajo en equipo no es su fortaleza, por lo tanto, prefiere trabajar de manera solitaria
• Sufre de poder y prestigio ante las personas de su empresa; tiene la necesidad de resaltar siempre frente a su tarea, lo que puede convertirse en búsqueda constante de aprobación

Estas son solo algunas señales que repercuten en el perfil de personalidad de un ‘workaholic’ y que por ende repercute en la vida social y la más importante, el área familiar. 👨‍👩‍👧

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¿Cómo manejar la adicción al trabajo?

Cuando la profesional de talento humano analiza todo lo que está sucediendo con Martín y se da cuenta de todas estas señales, genera una alarma significativa,⏰ lo que lo obliga a intervenir de manera inmediata indagando sobre su núcleo familiar y posibles problemas asociados. Además, realiza una remisión a un terapeuta de psicología, que es la persona idónea para valorar aspectos importantes en la vida del trabajador y disminuir los riesgos asociados.

Se han desarrollado varias pruebas de medición las cuales aportan en el diagnóstico y que deben de ser aplicadas por un profesional en el área.

En vista de todo lo identificado en el trabajador, el psicólogo recomienda unas acciones preventivas, las cuales muchas tienen que ver con su estilo de vida, como establecer horarios,⏰ dedicar tiempo de calidad para él y su familia, practicar ejercicios de relajación y mindfulness, volver a conectar ya analizar las cosas que le gustan, pedir ayuda siempre que lo necesite, entre otros.

Por último, recuerda que es de vital importancia generar conciencia plena de lo que está pasando con cada uno en el aquí y el ahora, creando estrategias que ayudan a manejar los conflictos y el reconocimiento propio, además de ejecutar planes para intervención familiar, disminuyendo factores de riesgo y posibles estados de vulnerabilidad. ¡En DoctorAkí pensamos en ti!💚

Referencias bibliográficas:

• Botero Camila y Delfino Gisela (2019). Adicciones al trabajo: factores psicológicos predisponentes, consecuencias de la adicción y tratamientos psicológicos.

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

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