¿Sufres constantemente de dolor de cuello? La cervicalgia o dolor de cuello es una de las enfermedades incapacitantes más comunes en el ámbito laboral y escolar. En muchas ocasiones este dolor se irradia a los brazos y puede producir cefaleas (dolor de cabeza) debido a la tensión muscular acumulada en la zona cervical y dorsal.
Generalmente el dolor de cuello está relacionado con las malas posturas que se adoptan al desempeñar labores como: trabajar, leer, dormir, mirar el celular, al sentarnos e incluso por factores como el estrés.
En otras ocasiones este tipo de dolor suele estar relacionado con degeneración articular en la columna cervical, con maloclusión mandibular o por alteraciones en la visión. Se puede estimar que entre un 22% – 70% de la población ha sido diagnosticado de cervicalgia a lo largo de su vida(1).
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El dolor de cuello suele presentarse con uno o varios de los siguientes síntomas como:
En algunas ocasiones esta molestia suele pasar con tratamiento casero y sin necesidad de medicamentos. Algunas recomendaciones son:
Para prevenir el dolor de cuello es importante mantener hábitos de buena higiene postural, realizar pausas activas diariamente durante la jornada laboral o escolar con ejercicios de estiramientos de cuellos y brazos y aprender a manejar las situaciones que generen estrés.
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Es importante tener en cuenta que si el dolor de cuello es muy frecuente y no mejora con los consejos mencionados previamente, acudir al médico para poder determinar por qué es una molestia persistente y no presenta mejoría. También se debe consultar en las siguientes situaciones: (2)
Referencias bibliográficas
Ahora qué sabes qué es y cómo aliviar el dolor de cuello, te invitamos a compartir estas pautas con amigos y familiares. No olvides que cuando se trata de bienestar, DoctorAkí te cuida mejor.
Publicado originalmente en septiembre de 2021.
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