Llegó Halloween, una época que nos encanta🎃, una fecha para volver a ser niños, para dejar volar la imaginación, disfrutar de deliciosas recetas ‘tenebrosas’ y saludables... 👻 Sin embargo, pese a la magia que se vive en esta celebración, muchos niños pueden sentir miedo en esta época.
De acuerdo con la doctora Ximena Góngora Torres, psicóloga clínica, en algunos niños el miedo a Halloween inicia por elementos como máscaras, fantasmas y monstruos (muy famosos en esta época), los cuales les hace sentir mucho miedo, así sepan que no son reales y que detrás de ellos están sus vecinos, amigos o familiares disfrazados.
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¿Por qué los niños llegan a sentir miedo a la oscuridad, en especial en Halloween?
Según la doctora Ximena Góngora Torres, especialista en Psicología Transpersonal, el miedo a la oscuridad es uno de los miedos más frecuentes en los niños.🧒🏻 Aparece ante la llegada de la noche, y está relacionado con algún peligro o amenaza potencial que el niño anticipa que puede ocurrir, tal como la aparición de un “monstruo, un fantasma, una bruja, entre otros personajes míticos”.
También, puede ser ocasionado por temor a peligros potencialmente reales, como la entrada de un ladrón en casa. Y como consecuencia de ello, el niño manifiesta respuestas fisiológicas como temblor, agitación y sudoración. Entre las respuestas cognitivas se puede encontrar que el niño anticipa que algo malo ocurrirá y entre las conductuales puede manifestar llanto, gritos o conductas que busquen aliviar su malestar, como dormir con un peluche. Esto le ayudará a mitigar la ansiedad que siente.
Por otro lado, entre los dos y tres, y los siete y ocho años de edad, el miedo a la oscuridad constituye uno de los principales miedos considerados como evolutivos. Son miedos normales y adaptativos que forman parte del desarrollo del niño, 🧒🏻 debido a que su función principal consiste en actuar como sistema de seguridad. Son transitorios, aparecen y desaparecen de forma natural con el paso del tiempo, afirma la psicóloga Góngora.
“A medida que los niños exploran el mundo que los rodea, adquieren nuevas experiencias y afrontan nuevos retos; las ansiedades son casi una parte inevitable del crecimiento”, explica la Organización Healthy Children.
¿Por qué los niños sienten más miedo durante Halloween?
Los niños sienten más miedo a Halloween porque durante esta fecha se recrean muchas historias de peligro y terror, que les pueden generar ansiedad. Además, la decoración incluye escenas de espanto, miedo y angustia, lo cual puede generar ese sentimiento de temor y miedo.
¿Cómo debo explicarles que no deben sentir miedo a Halloween?
Haciendo mención a que es una fantasía y no una representación de la realidad.
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Actividades en casa para que los niños pierdan el miedo a Halloween
Puedes hacer una celebración de halloween alegre y que no sea tenebrosa, con decoración de festividad para niño. Trata de hacer disfraces en los que los pequeños plasmen su imaginación y creatividad. 🌈También, puedes cocinar con ellos galletas en forma de fantasmas, calabazas o murciélagos, que ellos mismos decoren, para así compartir con los niños y crearles un día lleno de creatividad.
Aquí te dejamos tres actividades que puedes hacer en casa para ayudar a tus hijos a perder el miedo a Halloween y para que puedan disfrutar de esta fecha. 🏡
Celebración alegre
Ya llega Halloween y es el momento de poner en práctica un juego y celebración divertidas para tus niños. 👻 Es momento de disfrazarse, para eso deja que tu hijo escoja su disfraz monstruoso y tú también puedes disfrazarte. Por medio de este uego de jugar a ser y disfrazarse de un monstruo o personaje mítico podemos ayudar a que los niños exploren su personalidad y puedan afrontar nuevos retos para así superar ciertos miedos.
Búsqueda en la oscuridad
Una actividad ideal para los niños que tienen miedo a Halloween y a la oscuridad, es jugar a esconder un regalo de Halloween o una calabaza 🎃 en alguna habitación de tu hogar. Así, el niño deberá buscarla a oscuras con el aliciente de encontrar el regalo y olvidándose de su miedo a la oscuridad y a Halloween.
Teatro con sombras
Puedes hacer siluetas de papel con las figuras de fantasmas, brujas o monstruos para crear un teatro de sombras.👻 Juega a poner voces de personajes y animales, pero deja que sean los niños quienes personifiquen los monstruos. Ellos se darán cuenta que no son reales, que son sólo sombras y que no deben sentir miedo. Recuerda que cuando se trata de tu bienestar laboral, en el blog de DoctorAkí pensamos en ti. 💚
Publicado originalmente en octubre de 2020.
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