Sabemos que a veces puede parecer que el vapeo o los vapeadores son inofensivos o una moda, pero es importante conocer la verdad: Detrás de los sabores atractivos y la apariencia moderna el vapeo puede causar daños reales a la salud de los jóvenes. Los vapeadores contienen sustancias químicas que afectan tus pulmones, tu cerebro en desarrollo y el bienestar general, además puede llevarte a una dependencia que no necesitas en tu vida.
El verdadero estilo no está en seguir modas peligrosas, sino cuidar de ti mismo y vivir como lo mereces. El vapeo puede llevar en la salud a la nicotina y a un mayor riesgo de adicción a cualquier otra sustancia. También expone a los pulmones a una variedad de sustancias químicas, incluidas las que se agregan a los e-líquidos y otras producidas durante el proceso de calentamiento y vaporización.
A corto plazo los vapeadores producen efectos fisiológicos adversos en las vías respiratorias similares a aquellos asociados al humo del tabaco.
– Se han encontrado sustancias cancerígenas en líquidos y emisiones de cigarrillos electrónicos.
– Se han descrito numerosas intoxicaciones y efectos adversos relacionados con estos productos, algunos severos.
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Cómo identificar señales tempranas de consumo de vapeadores
El consumo de vapeadores puede empezar de manera discreta, pero hay señales tempranas que pueden ayudarte a detectarlo a tiempo y actuar, observa si hay cambio en el comportamiento como secretismo, aislamiento, nuevas amistades, cambio de interés por las actividades que antes disfrutabas.
También hay que prestarle atención a las señales físicas como tos o irritación de garganta, sequedad en la boca, pequeñas quemaduras en los labios o dedos. Puede aparecer Ansiedad e irritabilidad, especialmente si no se tiene acceso al vapeador; hay dificultad para concentrarse. Fíjate si aparecen objetos inusuales como dispositivos electrónicos pequeños, residuos inusuales, olores inusuales
Estrategias de comunicación efectiva con adolescentes sobre el vapeo
Hablar con adolescentes sobre el vapeo puede ser un desafío, pero una comunicación abierta y efectiva es clave para guiarlos hacia decisiones saludables. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte:
- Hablar de forma abierta, crear un espacio de confianza sin juzgar y así mostrar las consecuencias del vapeo
- Educar sobre las consecuencias, informar sobre los riesgos para la salud
- Buscar apoyo profesional.
- Comparte historias reales de personas que han enfrentado consecuencias por vapear
- Fomentar el pensamiento crítico: Animar a cuestionar la moda y la publicidad sobre el vapeo
- Mantener la calma y el respeto
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El rol del colegio y los padres en la prevención del consumo de vapeadores
El colegio juega un papel importante en la prevención del consumo de vapeadores ya que es un espacio donde los adolescentes comparten, aprenden y desarrollan valores.
- Realizar programas de prevención, donde se enseñe a los alumnos toma de decisión, habilidades para la vida, manejo y regulación de las emociones, presión de grupo
- Promover actividades que desmitifiquen el uso del vapeador, que se resalten los riesgos asociados, se identifiquen factores de riesgo y factores protectores.
- Realizar jornadas con la familia, y la comunidad educativa (docentes)
- Realizar políticas claras frente al vapeo
Rol de los padres:
Como padres tienen un papel fundamental en la prevención del consumo de vapeadores, la clave está en construir una relación de confianza y mantener una comunicación abierta. Hablen con ellos desde el respeto y la empatía escuchando sin juzgar, ni imponer, tampoco controlar.
- Buscar vínculos afectivos, de confianza sin juicio, escuchar activamente sin reaccionar de manera punitiva
- Use el amor y los límites;
- Establece reglas en el hogar.
- Permítele afrontar el estrés y maneje consecuencias.
Alternativas saludables para reducir el riesgo de vapeo en adolescentes
Hay muchas formas de cuidar la salud y disfrutar la adolescencia, por ejemplo:
- Realice actividades deportivas, ejercicio, buena alimentación, meditación, buena higiene de sueño.
- Rodearse de personas positivas.
- Evitar entornos de riesgo.
- Buscar actividades placenteras, hobbies, clases de interés (fútbol, baile, tenis, lectura, caminatas).
- Entrenamiento en manejo de emociones, ansiedad, estrés, fomentar la capacidad para decir “No”.
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Cuándo consultar a un especialista
Cuando se identifiquen cambios emocionales y en el comportamiento del adolescente como, por ejemplo:
- Irritabilidad o ansiedad cuando no se tiene acceso al dispositivo,
- Cambios abruptos del estado de animo sin causa aparente
- Bajo rendimiento en el colegio
- Aislamiento o desinterés
- Cuando existen otros factores de riesgo adicionales como, por ejemplo: uso recurrente de alcohol, mentira, conflicto con la autoridad, uso conjunto con alcohol u otras drogas.
- Poca tolerancia, hostilidad, estado de animo cambiante.
La buena noticia es que tu tienes el poder de decidir, cada elección que haces define tu camino.
Conviértete en agente de cambio por la juventud
La educación y la participación de los padres emergen como pilares fundamentales en la lucha contra el vapeo adolescente. Estas estrategias, cuando se implementan de manera efectiva, tienen el potencial de cambiar significativamente la percepción de los jóvenes sobre los riesgos asociados con el uso de vapeadores.
Es crucial que cada miembro de la comunidad se involucre activamente en este esfuerzo colectivo. Desde DoctorAkí, te invitamos a unirte a las iniciativas de prevención en tu área, comparte información veraz sobre los peligros del vapeo y apoya las políticas que buscan proteger a nuestros jóvenes. Tu voz y acciones pueden marcar la diferencia.
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Soy directora general de la Fundación Libérate, centro especializado en la prevención y el tratamiento de las adicciones tóxicas y no tóxicas. Psicóloga, Magíster en prevención y Tratamiento de Conductas Adictivas, de la Universidad de Valencia, España.
Soy entrenadora de tratamiento, delegada por las Naciones Unidas. UNODC 2009 - Treatnet II. - International Network of Drug dependence treatment and rehabilitation resource centers: Capacitador de capacitadores en tratamiento y atención en farmacodependientes.
Tengo más de 17 años de experiencia como psicóloga y psicoterapeuta con manejo en intervención terapéutica en diagnóstico y tratamiento a personas drogodependientes, terapia grupal e individual. He participado en diferentes ponencias en temas de prevención en el ámbito Laboral y escolar.