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CANSANCIO
La información que encuentras a continuación fue previamente revisada y curada por un profesional de salud, sin embargo, no reemplaza la consulta con tu médico. Para acceder a un diagnóstico preciso y personalizado es importante agendar una cita médica.
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Qué es
Este concepto médico hace referencia a una sensación extrema de agotamiento o falta de energía que se puede presentar como respuesta normal del esfuerzo físico o intelectual, el estrés emocional, el aburrimiento o la falta de sueño. Aunque es un síntoma común que se puede aliviar con un buen descanso y una alimentación saludable, en algunas ocasiones, puede ser un signo de una enfermedad o un trastorno físico o mental.
Tipos de cansancio
El cansancio se puede clasificar en dos tipos:
Se refiere al cansancio que presenta tras situaciones cotidianas como ejercicio físico, carencia de sueño, trabajo arduo, entre otras, y desaparece después de un periodo adecuado de descanso.
Se describe como un cansancio anormal y desproporcionado, que se presenta sin una causa aparente. También se denomina fatiga crónica.
Signos
Aunque depende del tipo de cansancio y de la causa, los principales síntomas son falta de energía y agotamiento físico y mental. En el caso de la fatiga crónica también se puede presentar somnolencia, alteraciones de sueño, dificultad de concentración, dolor de cabeza, entre otros.
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Causas
Existen muchas causas que pueden desencadenar la sensación de cansancio, incluyendo falta de sueño, estrés, exceso de trabajo, falta de actividad física y una mala alimentación. También se podría presentar como consecuencia de medicamentos como sedantes o antidepresivos y por el consumo de alcohol o de drogas, en especial, si se utilizan con frecuencia.
Además, existen múltiples enfermedades o patologías que pueden ser la causa posible de este síntoma como:
Estas son las causas que comúnmente se asocian a este síntoma, sin embargo, pueden variar de acuerdo al estado de salud general del paciente. Acude a tu médico de confianza para evaluar las causas, síntomas y el tratamiento.
Cuándo acudir al médico
Es importante acudir a un profesional de la salud cuando, además de la sensación de cansancio, se presentan otros síntomas importantes como:
- Visión borrosa
- Confusión o mareo
- Pensamientos suicidas
- Dolor de cabeza frecuente
- Fiebre
- Pérdida de peso involuntaria
- Estreñimiento
- Debilidad o falta inexplicable
- Intolerancia al frío
Para diagnosticar la fatiga crónica, el médico puede realizar un examen físico completo, revisar antecedentes familiares y solicitar algunos exámenes médicos que permitan confirmar o descartar enfermedades causantes del cansancio. Estas pruebas pueden incluir análisis de sangre y de orina, exámenes de la actividad renal, de la tiroides, entre otros.El tratamiento dependerá de la causa previamente detectada y analizada.
Existen algunas recomendaciones para prevenir y reducir la sensación de cansancio como:
- Dormir mínimo ocho horas al día
- Llevar una alimentación saludable
- Beber mucha agua
- Realizar actividad física de manera regular
- Evitar las situaciones estresantes
- Equilibrar la vida personal y laboral, manteniendo un horario de trabajo razonable
Referencias bibliográficas
- Clínica Universidad de Navarra. Astenia crónica. (Consulta aquí)
- MedlinePlus. (2019). Fatiga. (Consulta aquí)
- Pedraz-Petrozzi, B. (Julio de 2018). Fatiga: historia, neuroanatomía y características psicopatológicas. Una revisión de la Literatura. Revista de Neuro-Psiquiatría. Recuperado de:(Consulta aquí)
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